Fem sätt att hantera nedstämdhet och komma ur tungsinthet

Bild av en wifes

Nedstämdhet Nedstämdhet Alla känner sig ledsna, nedstämda eller oroliga ibland. Det är en del av livet och att vara människa. Oftast går det över efter ett tag. Det finns saker du kan göra själv för att må bättre. Du kan också få hjälp om du behöver. Nedstämdhet kan bero på olika saker Ibland kan det vara något särskilt som gör att du känner dig ledsen och nedstämd. Men det är också vanligt att känna sig nere utan att det har hänt något speciellt. Här är några exempel på sånt som kan göra att du blir ledsen och nedstämd: När livet förändras på något sätt. Till exempel att du flyttar, byter skola eller blir arbetslös.

2. Humorn ger inre styrka

Armé är sju saker du kan göra förut att hantera din ensamhet. Mer Andrea Bonior, klinisk psykolog, säger till Refinery29 att det är fullt normalt att känna sig ensam. Så med andra ord är man heller inte bums ensam om att känna sig exakt ensam.

Bild av en vietnamesisk

Varför blir man orolig?

Igenom att berätta vad personen betyder förut dig och visa att du finns där, hjälper du personen. Men det är inte alltid lätt att kunna hur man kan hjälpa någon såsom är deppig på bästa sätt. Eftersom tipsar vi här om tio don som passar bra att säga när man vill trösta — och dessutom om vad den som är nedstämd borde få slippa höra.

LEAVE A COMMENT

Please enter your comment!
Please enter your name here